"Вярвам, че промяната започва там, където има осъзнаване и автентичност.
Работя с хора и организации, които търсят растеж, смисъл и човешка свързаност".
Индивидуална психотерапия
Индивидуалната терапия е пространство за среща със себе си — място, в което човек може да спре, да се чуе и да се свърже отново със своите чувства, нужди и вътрешна истина.
Сесиите са с продължителност 60 минути и се фокусират върху осъзнаване и трансформация на вътрешни конфликти, поведенчески модели и вярвания, които влияят на качеството ни на живот.
Работим върху страхове, тревожност, трудности в отношенията, ниска самооценка, чувство за вина или изолация, както и върху въпроси, свързани с посока, смисъл и личностна реализация.
Подходът ми е телесноориентиран и аналитичен – изследваме не само мислите, но и как тялото реагира на емоционалните преживявания.
Вярвам, че тялото пази историите, които умът е забравил, и че когато създадем пространство за осъзнаване и приемане, започва истинската промяна. Терапията е процес на връщане към автентичността, балансa и вътрешната сила.
Групова терапия и тематични групи
Груповата терапия е едно от най-дълбоките преживявания на свързаност и себепознание. В безопасно пространство хората споделят своите истории, изслушват се, откриват прилики и разлики, и се учат да бъдат видени и приети такива, каквито са.
Групата действа като огледало, в което се отразяват нашите модели на мислене, общуване и свързване.
В работата си създавам групи с различна насоченост – от личностно израстване и емоционална зрялост до работа върху теми като самоувереност, отношения, граници, уязвимост и автентичност.
В тази форма на работа човек открива, че не е сам в преживяванията си и че именно през другите можем да се срещнем по-дълбоко със себе си.
Работилници за деца
Детството е време, в което се поставят основите на бъдещата личност – как ще се свързваме със себе си и с другите, как ще се справяме с трудности и как ще изразяваме емоциите си.
В моите работилници за деца съчетавам игра, изкуство, движение и приказки, за да помогна на децата да развият емоционална интелигентност, социални умения и вътрешна увереност.
През творческите активности децата учат да разпознават, назовават и управляват емоциите си, да изграждат доверие и емпатия.
Работилниците създават сигурно пространство, в което всяко дете може да бъде чуто, разбрано и прието.
Корпоративни обучения и уъркшопи
Създавам обучения, които вдъхновяват, ангажират и водят до осъзната промяна, а не просто „предават знания“.
Вярвам, че всяка успешна организация започва от хората – от тяхната осъзнатост, мотивация и вътрешна устойчивост.
В работата ми като Директор „Човешки ресурси“ винаги съм имала фокус върху хората като стратегически актив – защото дълбоко вярвам, че именно те са най-важният ресурс. Без хора няма компания!
Моите корпоративни обучения са опитно базирани, интерактивни и насочени към реална трансформация на екипната култура. Темите, които разработвам, включват:
-
Емоционална интелигентност и управление на емоциите
-
Справяне със стрес и превенция на бърнаут
-
Ефективна и емпатична комуникация
-
Развитие на автентично и осъзнато лидерство
-
Психологическа безопасност и доверие в екипа
-
Психология на съня и възстановяването
Всяко обучение е индивидуално създадено според нуждите, културата и динамиката на организацията – с акцент върху човешкия фактор като двигател на успеха. Целта е да се изградят осъзнати, свързани и вдъхновени екипи, в които хората чувстват принадлежност, баланс и смисъл.
Диагностика и развитие на организационна култура
Организационната култура е жив организъм, който отразява начина, по който хората мислят, чувстват и действат заедно. Чрез диагностика, интервюта и наблюдение подпомагам организациите в разпознаването на техните реални ценности, комуникационни модели и психологически климат.
Вярвам, че културата не се налага, а се изгражда ежедневно – чрез поведението на лидерите, начина на вземане на решения и процесите, които подкрепят хората. Когато организациите осъзнаят тази взаимовръзка, те започват да създават среда, в която ценностите се преживяват, а не просто се изписват.
На база на анализа изграждаме план за развитие и промяна, който подкрепя по-здравословна, устойчива и човешка работна среда. Целта е да се създаде култура, в която хората се чувстват смислено свързани, мотивирани и психично добре.
Коучинг за лидери и мениджъри
Коучингът е пространство за осъзнаване, яснота и растеж – място, в което лидерите могат да разгледат собствените си предизвикателства и цели с нов поглед.
Работя с мениджъри и лидери, които искат да развият емоционална интелигентност, устойчивост, увереност и автентичен стил на водене. Фокусът е върху теми като:
-
Развитие на лидерска идентичност
-
Управление на стрес и балансиране на роли
-
Подобряване на комуникацията и вдъхновяване на екипа
-
Вземане на осъзнати и стойностни решения
Целта е лидерите да изграждат култура на доверие, емпатия и развитие – така, че успехът на организацията да върви ръка за ръка с благополучието на хората.
Фасилитиране на екипни процеси
Фасилитацията е изкуството да се води група по пътя на общото разбиране и споделената цел. В този процес създавам структурирано, но гъвкаво пространство, в което членовете на екипа могат да общуват автентично, да чуят различните гледни точки и да намерят нови начини за сътрудничество.
Работим върху теми като доверие, конфликти, комуникация, екипна идентичност и синхрон. Целта е екипите да се превърнат в живи системи, в които всеки човек се чувства част от нещо по-голямо и смислено.